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アロマセラピー のミニ知識

むせることもあるみたいです。また、アロマバスを楽しむのもいいですね。この場合ガーゼの中央にエッセンシャルオイルを染み込ませないようにしてください。オイルの成分がお風呂の湯気とともに鼻から吸収され、かつ肌にも浸透されるので、よりよい効果が期待できると思います。次にマスクの端(直接顔にあたらない様にガーゼの中部分)に1〜2滴ほどエッセンシャルオイルを染み込ませるという方法もあります。

アロマセラピーの効能にはいったいどういった効能があると思いますか?エッセンシャルオイル(精油)の楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器などにお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、スプレー、入浴、湿布、マッサージ、石鹸作り等のクラフト作りなど様々な楽しみ方があります。これらの効果には、皮膚から吸収(マッサージや入浴)し、直接身体に作用する物と、芳香浴など鼻から香りを間接的に吸入して脳に働きかける二つに別れています。ガトフォッセはその体験をもとにし、「アロマセラピー」という言葉を生みだし、世界に広まっていった始まりとなりました。そうした自然の恵みや、精油をはじめとするオイルや基材を用いて行う、施術・手技などの”植物芳香療法”の事をアロマセラピーと言います。目の前にあったラベンダーを患部にかけた所、回復したという話があります。

ただ試験内容は2級の内容が含まれますので自信が無い方は基礎から勉強をしまず2級を受験してみて自信を得るのもよいと思います。試験形態はマークシート方式で、受験料は6,300円となっています。また、1級には受験資格が無いので2級を合格していなくても1級を受験することは可能です。1級を取得した後は日本アロマ協会に入会し、アドバイザーやインストラクターなどの就きたい仕事に関係した講習会(認定)を受講されるといいと思います。受験申込み方は、書店などでも出来ますが、日本アロマ協会のサイトインターネット申込みや申込用紙を送付してもらって頂くなどすると申込み出来るので、協会に問い合わせなどしてスムーズに申込みしましょう。

今の現代社会がアロマセラピーの効能を必要としているので、こういった現象が起こっているのかもしれません。ここ近年で、サロンや専門店、スクールなど多くなってきているのも必要とされている、生活に役立っているという事なのでしょうね。まだ名前が知れ渡り始めてから20年位しか経っていないのに、香りや効能に興味を持ったり、生活の一部に取り入れたり、学んだりしたいという人が増えています。最近、アロマセラピーを生活に取り入れはじめている人が増えてきました。アロマセラピーは中世の方ではかなり昔から浸透していたようですが、日本ではほんの20年前に名前が知れ渡り始めたようです。

グッズを買うのはちょっと・・・と思っている方でも、取り入れやすい方法があります。ハンカチの肌に触れない部分(裏あたり)とかに数滴付けたり、お湯に数滴垂らして芳香浴などしたりして楽しむのも手軽に出来ますよね。どちらを使っても、最近は可愛いデザインの物が多く発売されているのでお部屋のインテリアの一部に加えてもいいかと思います。最近では100均ショップでも使えるグッズが売っているので時間に余裕があるときにでもちょっとのぞいてみるだけでも楽しいかもしれません。火を使わないので、寝室でも安全に使うことが出来ますし、コンセントに差し込むタイプの場合はフットランプ代わりにもなるので、雰囲気も出ると思います。

エッセンシャルオイル(精油)には揮発性のものと脂溶性のものがあり、これをキャリアオイルに混ぜると良く溶け、揮発しにくくなるという特徴を持っています。そのため、キャリアオイルとエッセンシャルオイルを合わせて使うことで、体への精油の吸収率もぐっと上がることになります。これは皮膚の生成(形成)が促進されるためです。エッセンシャルオイルを”溶かし””希釈し””体内全体にいきわたらせる”ということ。オイルの種類によっては、外傷(すり傷や切り傷)一般に有効な物や不要な角質を除去してくれる効果も期待できます。


アロマセラピーに関連する書籍や商品の紹介


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生理痛対策 | アロマセラピーで生理痛対策 レシピ&方法
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生理痛改善 | アロマセラピーで生理痛を改善 レシピ&方法
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◇アロマセラピーレシピ★禁煙編◇アロマセラピー情報WEB〜アロマな生活!
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生理痛緩和 | アロマセラピーで生理痛を緩和 レシピ&方法
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記憶力アップの方法 | アロマセラピーで記憶力アップ レシピ&方法
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アロマセラピーレシピ☆アロマセラピーで効果あるレシピを紹介。
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