アロマセラピー の解説・動画・人気商品
アロマセラピー のミニ知識
サロンにはアロマ専門のセラピストがいますので、ストレスや仕事などで溜まっている疲れた身体をアロマセラピストに直接触れてもらうことで、ストレス緩和やホッとした温かい気持ちを感じる事ができ、心身ともに和み、癒されることでしょう。精神面・身体面の両方で満足感を大きく得られると思います。また、ご自宅でアロマを焚いたり楽しんだりするのも良いですが、たまにはサロンに出向いてみるのもいいと思います。でも、中にはアロマサロンってどんなところか分からないので行くのに躊躇してしまう方もいると思います。この状況を受けて現在アロマセラピーに期待されているのが、ストレスケアや美容、スキンケア等です。
使用法はアロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果があります。精神面では無気力になっているところに集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれる効果があります。まず肩凝りや腰痛などに効果的なのはジュニパーです。また、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果があります。大抵そういう場合はその臭いが必要という心身の状態にあると思いますのでそういった変化を楽しんでみるのもいいかもしれません。
元々は代替医療の方が由来となっているわけです。その後、キャリアオイルなどに希釈して使用するマッサージなどが編み出され、美容や癒しなどを目的とするアロマテラピーが提供されたのです。元々アロマテラピー誕生の由来が、フランス人科学者ガトフォッセが実験中火傷をした際に、そばにあったラベンダーの精油を患部に塗った事により症状が軽減された事から生まれたものです。このアロマテラピーがイギリスに渡ったのですが「医療」とは認められずに変わりにリラックスなど癒しを目的とした「アロマテラピー」が定着していったという事です。例えば風邪などの伝染性疾患、ニキビやアトピー性疾患などの皮膚疾患、鬱病やパニック障害、睡眠障害、不安症などの精神性疾患、消化器系疾患などの早期改善をオイルを肌からの直接吸収により治癒効果が期待されています。
さまざまな場面で使えて、安全なのでまず初めに購入する一本には最適な精油です。リラックス効果や、鎮静効果(筋肉痛・神経痛・生理痛・頭痛・腹痛)があります。まず皆さんがよく耳にしていて馴染み深い精油はラベンダーだと思います。その他、血圧を下げたり心拍を抑えたりする作用があったり、皮膚の再生作用(日焼け後のケアや湿疹)、切り傷や火傷などにも効果を発揮します。ここでは、初心者の方にお勧めの精油をいくつか紹介したいと思います。
最近は、アロマを趣味としてだけでなく、プロとして活躍したいと思っている人が増えてきたように感じます。プロとして活躍するのに資格を取りたい方も多いと思います。でも精油は高くても、アロマセラピーの専門店の精油をお勧めします。日本で受講、受験できるアロマテラピーの資格は主に3種類に分かれています。でも、精油は安すぎると品質にちょっと疑問が?と思う方もいるので、安心して使えるように少し高くても専門店での購入をお勧めします。
エッセンシャルオイル(精油)には揮発性のものと脂溶性のものがあり、これをキャリアオイルに混ぜると良く溶け、揮発しにくくなるという特徴を持っています。そのため、キャリアオイルとエッセンシャルオイルを合わせて使うことで、体への精油の吸収率もぐっと上がることになります。これは皮膚の生成(形成)が促進されるためです。エッセンシャルオイルを”溶かし””希釈し””体内全体にいきわたらせる”ということ。オイルの種類によっては、外傷(すり傷や切り傷)一般に有効な物や不要な角質を除去してくれる効果も期待できます。
アロマセラピーに関連する書籍や商品の紹介
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